Filip Brož I te hui WWDC 2016 o tenei tau, i whakaatu a Apple i nga putanga hou o ana punaha whakahaere, he maha nga mahi hou e pa ana ki te hauora. Kua whakaatuhia ano e te kamupene o California ko tenei waahanga, i uru mai i etahi tau ki muri, e hiahia ana ki te haere tonu ki te whakawhanake me te turaki i ona rohe kia pai ai te aro turuki i to maatau tinana.
I te tuatahi o te titiro, ka kitea he mea hou iti i roto i te watchOS 3. Heoi, ka taea e te tono Breathe te huri hei taapiri tino pai, mena na te mea e hono tata ana ki nga ahuatanga o nga tau tata nei, ko te tikanga whakaaro. He mihi ki te taupānga Manawa, ka taea e te kaiwhakamahi te okioki me te whakaaroaro mo tetahi wa.
I roto i te mahi, te ahua nei ko te rapu i tetahi waahi pai, kati o kanohi me te aro ki te pupuhi me te pupuhi. I tua atu i te whakakitenga i runga i te maataki, ko te whakautu haptic e tohu ana i to paheketanga o to ngakau ka awhina ano koe ki te okioki.
Kia mataara hei "pokapū hauora"
Ahakoa nga tono rite i runga i te Apple Watch kua mahi mo etahi wa, hei tauira Headspace, engari mo te wa tuatahi, ka whakamahia e Apple nga urupare haptic e kawe ana i te whakaaroaro ki te taumata teitei ake. Ae, ko nga whakamatautau haumanu e whakaatu ana ko te whakaaroaro whakaaro ka rite te whai hua ki nga rongoa rongoa ka taea te tautoko i te tikanga whakaora o te tinana. Ko te whakaaroaro ka whakakore i te awangawanga, te pouri, te irirangi, te ngenge, te ohoroa ranei i puta mai i te mamae tonu, i te mate, i te pukumahi o ia ra.
Ka whakatauhia e koe he waahi wa i roto i te taupānga Manawa, me te kii o te nuinga o nga tohunga ko te tekau meneti i te ra he nui noa atu hei timata. Ka whakaatu hoki te manawa i to ahunga whakamua i roto i te kauwhata marama. He maha nga taote e kii ana he maha nga wa e noho pononga ana tatou ki o tatou ake hinengaro, a, ka ki tonu o tatou mahunga i nga wa katoa, kaore he waahi mo nga whakaaro whai hua me te whai whakaaro.
Tae noa ki tenei wa, he mea iti noa te tikanga mahara, engari he mihi ki a Apple, ka taea te whakawhanui i runga i te tauine papatipu. He maha nga tau e whakamahi ana ahau i tenei tikanga. He nui te awhina i a au i roto i nga ahuatanga taumaha i te tari o te taote, i mua i te tono whakamätautau, i te wa e whakaaro ana ahau kaore e taea e au te kaha i te awatea me te hiahia kia mutu. I te wa ano, he iti noa nga meneti i ia ra.
I roto i te watchOS 3, i whakaaro ano a Apple mo nga kaiwhakamahi tuuru wīra me te arotau i te mahi o nga tono whakapakari tinana mo ratou. I te mea hou, kaore i te whakamohio i te tangata kia ara ake, ka whakamohio te wati ki te kaitoro tuuru wīra me haere ia. I te wa ano, ka taea e te mataaratanga te kite i te maha o nga momo nekehanga, na te mea he maha nga tuuru wīra e whakahaerehia ana i nga huarahi rereke me nga ringaringa.
I tua atu i nga kaiwhakamahi haua-a-tinana, i te wa kei te heke mai ka taea ano e Apple te aro ki nga tangata haua hinengaro me te whakakotahitanga, mo ratou te mataaratanga hei taputapu korero pai.
Ko nga iPads me nga iPhones kua whakamahia i roto i te matauranga motuhake mo te wa roa ki te hanga pukapuka korero. Ko te hunga haua hinengaro kaore i te mohio ki te korero ma te whakamahi i nga tikanga korero noa, engari ka whakamahi i nga pikitia, pikitia, rerenga korero ngawari, momo rekoata ranei. He maha nga taupānga rite mo iOS, a ki taku whakaaro ka taea e nga taupānga te mahi i runga i te whakaaturanga mataaratanga, me te pai ake pea.
Hei tauira, ka pehi te kaiwhakamahi i tana whakaahua-whaiaro, ka whakaatu te mataaratanga i te kaiwhakamahi kua hoatu ki etahi atu - tona ingoa, te wahi e noho ana ia, ko wai hei whakapiri atu mo te awhina, me era atu. Hei tauira, ko nga pukapuka korero mo etahi atu mahi noa a te hunga haua, penei i te hokohoko me nga haerenga ki te taone nui, ka taea hoki te tuku ake ki te Maataki. He maha nga waahi mo te whakamahi.
He mataaratanga whakaora
Engari, ka tino mihi ahau he mahi SOS te punaha hou, ka pehia e te kaiwhakamahi me te pupuri i te paatene taha ki te mataaratanga, ka waea aunoa i te maha o nga ratonga ohorere ma te iPhone, Wi-Fi ranei. Ma te ngawari ki te karanga awhina, me te tika mai i to ringaringa me te kore e unu i to waea pukoro, he tino whaihua, he ngawari hoki te ora.
I roto i taua horopaki, ka whakaaro tonu ahau mo tetahi atu toronga pea o nga "mahi whakaora" o te Apple Watch - he tono e arotahi ana ki te whakaora ngakau. I roto i te mahi, ka taea te whakaatu i nga tohutohu mo te mahi mirimiri ngakau autaki ki te mataaratanga a te kaiwhakaora.
I te wa e mahi ana, ko te whakautu haptic o te mataaratanga ka tohu i te tere o te mirimiri, e huri haere tonu ana i te rongoa. I taku ako i tenei tikanga i te kura, he mea noa te manawa ki roto i te tinana o te haua, kua kore e pera i enei ra. Heoi, he maha nga taangata kaore i te mohio me pehea te tere o te mirimiri i o ratau ngakau, a ko te Apple Watch he kaiawhina pai mo tenei keehi.
He maha nga tangata ka kai i etahi momo rongoa ia ra. Ka inu ahau i nga pire taikaro a kua wareware ahau ki taku rongoa. Ka mutu, he ngawari noa ki te whakatakoto i etahi panui ma te kaari hauora ka whakamahara mai te mataaratanga ki te tango i taku rongoa. Hei tauira, ka taea te whakamahi i te karaka whakaoho punaha mo nga whakamohiotanga, engari i runga i nga mahi a Apple, ka whai hua te whakahaeretanga o ana ake rongoa. I tua atu, karekau he iPhone i nga wa katoa, he mataaratanga i nga wa katoa.
Ehara i te mea mo nga mataaratanga anake
I roto i nga korero matua e rua haora i te WWDC, heoi, ehara i te maataki noa. I puta ano nga korero e pa ana ki te hauora i roto i te iOS 10. I roto i te Karaka Whakaoho, he ripa hou Večerka i te pae o raro, e aroturuki ana i te kaiwhakamahi ki te haere ki te moenga i te wa me te noho i te wa e tika ana i roto i te moenga e whai hua ana ki a ia. . I te timatanga, ka whakatauhia e koe nga ra ka whakahohehia te mahi, he aha te wa e haere ai koe ki te moenga me te wa ka ara koe. Ka whakamohio aunoa te tono ki a koe i mua i te toa pai kua tata to wa moe. I te ata, i tua atu i te karaka whakaoho tuku iho, ka kite ano koe i te maha o nga haora i moe ai koe.
Heoi, ka nui ake te tiaki o te toa pai mai i a Apple. E kitea ana na te kamupene o California i whakahihiko mai i nga taupānga tuatoru penei i te Sleep Cycle. Ko ahau ake, ko te mea e ngaro ana ahau i Večerka ko nga huringa moe me te wehewehenga i waenga i nga wahanga REM me nga wahanga kore-REM, ara, i nga kupu ngawari, te moe hohonu me te moe papaku. Ko te mihi ki tenei, ka taea hoki e te tono te whakaara ake me te whakaara i te kaiwhakamahi i te mea kaore ia i roto i te waahanga moe hohonu.
Ko te tono punaha Hauora kua riro ano he huringa hoahoa. Whai muri i te whakarewatanga, e wha nga ripa matua inaianei - Nga Mahi, Te Whakaaro, Te Kai me te Moe. I tua atu i nga papa e piki ana, e hikoi ana, e oma ana me nga calories, ka taea e koe te kite i o porowhita tinana mai i te Apple Watch i roto i te mahi. He rereke, kei raro i te ripa mahara ka kitea e koe nga raraunga mai i te Manawa. I te katoa, he maamaa ake te ahua o te taupānga Hauora i mua.
I tua atu, koinei tonu te beta tuatahi a tera pea ka kite tatou i etahi atu korero mo te waahi hauora. Heoi, e marama ana ko te wahanga hauora me te oranga tinana he mea nui ki a Apple me te whakaaro ki te whakawhānui tonu i te waa kei te heke mai.
He aha tenei poauau? E ere anei i te mea matauhia i teie mahana ia huti i te aho i roto i te tino o te hoê taata huma? Ko nga mea e tuhia ana e koe he mea kore noa. Ka mahia te mirimiri ngakau kia rere te toto ki roto i te tinana ahakoa karekau te ngakau. A, ki te rere te toto kore-hauora ki roto i te tinana, he tino kino atu i te toto hāora ... he rite ki te whakamatao wai i roto i te rorohiko kaore he matao i roto i te tohanga, ka rere noa te wai. He rite tonu te arorau. Ko te mea kaore e mahia te manawa o te mangai-ki-waha, na te mea karekau ratou e pirangi, ko te kino. Engari ki te kii kua kore "kua oti" i tenei ra, he tino koretake. Ka tūtohu ahau ki te tangata he pepa mo te motuka. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Kei te he koe, ka tino taunaki nga taote i tenei ra ki te mahi mirimiri ngakau anake kaore he manawa horihori.
I tenei tau e toru aku akoranga awhina tuatahi me tetahi akoranga whakangungu whaiaro. E ai ki nga paerewa hou, kua kore e tika kia manawa i te wa o te mirimiri toto na te mea he hau kei roto tonu i te tinana. Engari ko te korero a te kaikauwhau ki a matou, ahakoa he taunga ki a ia, kei te manawa tonu ia. I te mutunga, i kii ia kei a tatou katoa, engari kaore e hiahiatia te manawa.
No reira kei te noho hinengaro pea ahau, engari he 15 meneti koe i mua i te taenga mai o te waka tūroro... a mena kua whakahekehia e koe te toto e rere ana i roto i to tinana mo te 15 meneti? Kei te mohio ahau, tera pea e ranea mo te katoa, engari kaore mo au. :)
Kaore au e kii he hinengaro koe?. Ehara ahau i te tohunga hauora, i te taote ranei. Kei te korero noa ahau i ta ratou i korero ki a matou i runga i nga akoranga (he maha nga tangata takitahi ki a raatau ano). Ko te whakamahinga o te hāora ehara i te 100%, ahakoa e mahi ana, ki taku whakaaro he rite ki te 30%, engari kaore au e kite. Ko te toenga ka pupuhi noa. Kare rawa te tinana e matea te katoa o te hāora i roto i te manawa. He mea tino nui te whakamahutanga, e tango ana i te waro hauota. Ina "mate" te tangata, ko te whainga matua mo tatou ko te whakaora i te roro, mo tenei he iti noa te hauora ka nui mo etahi wa (ka pau te nuinga o te hāora e nga uaua). He rite ki te wa e okioki ana koe, tekau pea nga manawa mo ia meneti, engari ka timata koe ki te oma, ka piki ake te manawa o te manawa, ehara i te mea na te mea e hiahia ana te roro kia nui ake te hāora. Kare au i te mohio i muri i te wa ka timata te mate o nga pūtau ki te kore e uru ki te hāora, engari he mihini tino mohio to tatou tinana a ki te kore he toto, he hāora ranei, ka heke te rere o te toto ki te ara iahiko iti, I Whakaarohia te ngakau, te roro me nga ngongo, karekau he tohanga o te tinana. A, i kitea pea e ratou na roto i te rangahau he ranea te hauora kei roto i nga ruma hei whangai i te roro, me te kore e wareware ka mahi mirimiri tatou, ka pehia e tatou o tatou puku i nga wa katoa, e ngotea ana hoki i te iti o te hāora (he whakaaro noa) , engari ki taku whakaaro he tautohetohe tera mo te kore noa iho, kaore au i rangahau, kaore au i te taote. Engari e mohio ana ahau ki te whakaora ahau i tetahi tangata (he tauhou) ka kapi ia i te toto, i te ruaki ranei, ka mirimiri noa ahau ki a ia. Ko te ahua o te tane he tangata ngakau kore, engari karekau he tangata e mohio he aha te ahua o te mate o taua tangata, mena karekau he kai rongoa i a au, ka nui ake taku hauora ki ahau.
Ko te tikanga, ko taku haumaru he mea nui ake i to te tangata whara. Mai i te toto, i te ruaki ranei, ka mohio ahau ehara i te mea tino pai te manawa. He rereke tana mahi i roto i te aratau ipurangi me te aratau "i konei me inaianei"...
m2: whakawhetai mo te papamuri, kua marama ake au inaianei... ko te mea kare au e kaha ki te mahi i tetahi mea i tera wa he korero koretake noa iho, ko au te tuatahi i uru ki tetahi aitua nui i tera wiki.. .no te mea karekau he tangata i mutu, karekau au e whai mana me te "coagulated" ki taku whakaaro he korero tino maia ... engari he rereke te ahua o te katoa ...
kaua e whakaaro ake, kaore au i te mohio ki a koe, engari i te nuinga o te waa he tino uaua te eke ki runga ake o nga mea i taua wa me te mohio ki nga mahi, kaua e mataku me nga mea pera. Mena ka tuhi koe ka taea e koe, ka tūtohu ahau kia taapirihia e koe taua "matauranga", kaore e ranea nga korero i roto i te kura taraiwa. i tetahi ra, he mihi ki a koe, ka whai hua koe i roto i tetahi ahuatanga ka taka etahi atu
He mea ano mo te wheako, kaua ki te uaua, i taku aitua tuatahi i ohooho ahau, kaore au i mohio ki te aha (kaore he whara) ... me te tuarua o nga aitua kaore he whara he pai ake, engari kare tonu. kaore ano.... kaati, ka nui ake nga aitua kua pa ki a au (mehemea naku ake, "etahi atu ranei") ... ka marino ahau ... ko nga korero i roto i te kura taraiwa kaore rawa i te patai ... ko te ataata i whakairihia e au ki runga he pai ki te mataki, ka whakautua e te tangata o te waka tūroro nga patai kei reira.... a ko wai kare e mohio ki a osbid, he mahi nana, ahakoa ehara i te mea he roopu runaruna ... engari ma te katoa ... ka whakaaro ahau ki te whai akoranga awhina tuatahi ... kei te mahi ano i tenei wa ... kua pakaru ...
panui mai i te wharangi 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Kaore au i te whakahua noa i aku kupu ake i muri i te whakaotinga o te akoranga taketake me te akoranga 4-ra roa i Ččk: ki te wetekina e koe nga huarahi rererangi, ma te kopiri noa i te pouaka, ka puta te "manawa i roto, ka puta te manawa", kaore i te nui, engari ka tupu, kare e hiahiatia te manawa o te mangai-ki-waha, ina koa mo nga take akuaku, kia mau tonu te tere o te 100 nga kopeketanga ia meneti me te manawa tonu... pai, whakamatauria... i whakamatauria i runga i te "kaiwhakangungu" ka mutu. he kohuru.
ki te kore, i tua atu i te tirohanga akuaku, ka karohia te manawa na te mea ka mirimiri te ngakau he mea nui kia mau tonu te pehanga toto/tohanga. Ka uru te hāora ki roto i te tinana, na roto i te kiri, na roto i te kopaki i tetahi wahanga o te pouaka, i roto i te poto, he pai ake te kopeke pai atu i te manawa hepohepo me te kino rawa atu...
mena kei te hiahia koe, tokorua o korua, katahi ano ka whai kanohi koe ki a koe... haere. ka toia e koe te arorau, te PC me nga mea kino ki roto i to korero, i roto i te ahuatanga ka waiho koe hei toa mena kare koe e whakatio, ka taea e koe te waea atu i te waka tūroro, waihoki te whakaora i tetahi...
no reira ka nui pea mo tera, mena karekau he utu nui nga akoranga i Ččk, ka tuaruatia i ia tau puta noa i te tau. Ka tūtohu ahau ki te katoa.
No reira ka rukea koe ka hoki ki te kura.
I tangohia te manawa mai i te mangai-ki-waha mai i nga tikanga kua taunakitia neke atu i te 5 tau ki muri. A e rua nga take: 1) he iti noa nga tangata e pai ana. 2) ka pehia e te nuinga o nga tangata te awhina tuatahi
Ahakoa te mea ko nga tohunga tonu e kii ana he nui te hāora i roto i te toto mo etahi atu meneti i muri i te hopukanga, na reira kaore e hiahiatia te manawa horihori. Ko te mea nui ko te mirimiri ngakau, engari i tika te mahi (engari i tenei keehi, he pai ake te he i te kore rawa)
A, mo to ataata...he pai ke atu ahau ki te whakawhirinaki ki nga taote me nga ture, kaua ki etahi hononga o etahi runaruna.
Ko ahau ake, kare au e whakatau mena ka hau, kaore ranei, tera pea he pai ake te awhina i te tu kau ki reira titiro kau... Heoi ano, ehara i te mea ngawari. I te nuinga o te waa, kaore he he, he katakata kei konei (ko te tikanga, ka pera nga tohunga i enei wa), i te aitua he mea kee :-(
I tetahi wa ka kite ahau i te whakaoranga i runga i te waka tūroro, ka mahia e te tangata ma te mirimiri i te uma i etahi wa, i etahi wa ka manawa, he iti noa, tae noa ki etahi wa ka tangohia e ratou te defibrillator ka timata ki te whakaora, kua mate ano ia, no reira. ka tae mai te waka tūroro pango.
Mai i te tirohanga a-tinana, he rawaka ki te tuku i te roro ki te hāora kei roto i te toto i te wa o te mirimiri ngakau, i te mea i tuhia, ka puta te whakawhiti hau i roto i nga ngongo ahakoa i te wa o te mirimiri. Ka tūtohuhia te manawa horihori mena he kaha to te tangata (he tino hiahia mo te tangata tinana) me te mohio ki te whakakotahi tika i te manawa me te mirimiri, mena kaore ko ia anake. E taunaki ana hoki mo nga tamariki nohinohi, te hunga e toremi ana, mena ka neke ake i te 5 meneti te whakaora. Ka taea e au te whakaū he nui te hāora i roto i te toto mai i taku wheako mahi mo te ruku tuku noa (ehara i te mea he ariā noa), i te wa e mau ana taku rekoata apnea pateko o te 4:27 me te mohio tonu ahau kaore he raru nui.
Whakarāpopototanga mo te tangata noa:
1) Hurihia to mahunga, whakaarahia to kauae kia pai ai nga huarahi rererangi.
2) Tirohia te manawa
3) Rūma ohorere
4) Mirimirihia te ngakau kia 100 nga tohanga ia meneti kia tae mai ra ano te awhina.
Mo te hunga e hiahia ana ki etahi atu korero, ka tūtohu ahau ki te tono:
Te awhina tuatahi - Czech Red Cross http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ Tenei ano tetahi tauira mo te aha e kore e haukotia
Me mihi mo te ataata, he rite tonu taku i whakaaro ai! ?
A, ki te kore he mataaratanga, whakarongo ki te waiata Staying Alive na Beegees, he 100BPM pea.
Mai i te tirohanga a-tinana, he ranea ki te tuku i te roro ki te hāora ma te pupuri noa i te tohanga ma te mirimiri i te ngakau, e ai ki nga aratohu hou, ka tūtohuhia te manawa mo: nga tamariki iti, nga tangata toremi me nga tangata haua ka nui ake i te 5 te whakaoranga. meneti.
A, mai i te maataki a Apple, ka tae ki te raru o te tuku manawa horihori, kaore ranei. Kei te pirangi au ki te kite i a koutou katoa, mena ka ora ano koutou i o koutou kai, ka whakanuia e koe enei poriro!!!