Katia te panui

Pomodoro Focus Timer, Cardio Zones and Nutrient - Nga Tikanga Kai. Koinei nga taupānga i hokona i tenei ra, ka waatea mo te kore utu, he utu utu ranei. Kia aroha mai, ka hoki ano etahi tono ki to ratou utu taketake. Ae ra, kaore e taea e matou te awe i tenei ahuatanga me te hiahia matou ki te whakapumau i a koe i te wa e tuhi ana i te wa e waatea ana nga tono mo te utu utu, ahakoa he kore utu.

Pomodoro Focus Timer

Kei te rapu taupānga hei awhina i a koe ki te kawe whakamua? I roto i tera keehi, ko te kaupapa Pomodoro Focus Timer, e whakamahi ana i te tikanga e kiia nei ko Pomodoro, ka whai hua. Ko tenei tikanga whakahaere wa ka wehewehe i o mahi ki nga waahi iti (te nuinga o te 25 meneti mo ia meneti) me nga waahi poto. He mihi ki tenei, ka tino pai ake to aro me te kore e moumou taima.

Rohe Cardio

Ko te tono Cardio Zones te mea tuatahi mo te hunga e kaha ana te noho ora me te whakamahi mo te aro turuki i nga mahi o to ngakau. Ko tenei taputapu ka aro turuki tonu i te reiti o te ngakau, ka taea pea te whakamohio atu ki a koe i te wa e mahi ana koe kia puhoi ki te tika. Mahi hoki te hōtaka, kahore he iPhone.

Nga Taonga - Nga Tikanga Kai

Ka taea e te tono Nutrient - Nutrition Facts te awhina tere me te ngawari ki a koe, hei tauira, me te whakaheke i to taumaha. I runga i tenei kaupapa, he mea tino nui ki a koe te aro turuki i to kohinga caloric me nga uara kai o nga kai takitahi. Ka taea e tenei taputapu te whakarato ki a koe i nga korero kua whakahuahia tere me te whakanui i te papaaarangi nui me te neke atu i te 200 mano kai.

.