Amaya Toman Ko te whai i te oranga hauora me te pupuri i tenei momo noho he tino uaua i etahi wa. Mena kei te pirangi koe ki te timata ki te hanga i a koe ake ake ka pirangi koe ki te awhina mai i nga momo tono rereke, ka taea e koe te whakahihiko mai i a maatau tohutohu me nga tinihanga e rima i tenei ra.
Ka taea pea hiahia koe
Ko Vratislav Holub Ngā ara
Mena kei te mohio koe ki nga mea e hiahia ana koe ki te mahi mo to oranga oranga, engari i etahi wa ka raru koe ki nga mahi takitahi, ka whai hua te taupānga Streaks. I whakatau ahau ki te haumi i roto i muri i te kore angitu o te whakamatau i nga whiringa utu katoa ka taea, a kaore au e pouri. I roto i te tono Streaks, ka taea e koe te whakarite i nga whaainga takitahi, te tuhi i o raatau whakatutukitanga me te whakahihiri i a koe ake angitu. Kei te waatea te tono Streaks i te Toa App mo nga karauna 129, mo nga karauna 199 ka taea e koe te hoko i tetahi kete , i roto i tenei, i tua atu i nga Streaks, ka kitea ano e koe nga tono Streaks Workout me te HealthFace.
Ka taea e koe te tango i te tono Streaks mo nga karauna 129 i konei.
Whakakorekore
Ko te Fitify he tono tino pai mai i te awheawhe o nga kaihanga Czech whai mana, me te awhina e taea ai e koe te whakatutuki pai i to whaainga - ahakoa ko te whakaheke taumaha, te hanga uaua, te whakapai ake ranei i to ahuatanga tinana. Ka taea e Fitify te korikori me o taputapu me to taumaha ake, ka taea e koe te whakakotahi i tetahi mahi whakangungu e rite ana ki o hiahia, wheako me to ahuatanga tinana. I konei ka kitea e koe nga mahi whakangungu mo te tinana katoa me nga wahanga takitahi, hei taapiri mo te whakangungu ngakau me te whakangungu kaha, kei reira ano hoki nga mahi totoro, HIIT, whakangawari ranei.
Photogalerie
Ka taea e koe te tango i te taupānga Fitify mo te kore utu i konei.
Tepu Calorie
Ko te kai tika tetahi waahanga nui o te oranga oranga. Mena kei te pirangi koe ki te tiimata ki te aro turuki i to kai o nga kaarai, wē me nga macronutrients takitahi, ka pai te mahi a te Czech Calorie Ripanga ki a koe mo tenei kaupapa. I runga i nga raraunga ka whakauruhia e koe, ka tatauhia e te tono to moni whiwhinga, ka taea e koe te aro turuki. Ko nga ripanga Calorie e tuku ana i te papaaa raraunga whanui mo nga kai, inu me nga mahi ka taea te uru tere.
Photogalerie
Ka taea e koe te tango i te tono Calorie Tables mo te kore utu i konei.
Te Maatau Whakanoho
Ko te tikanga o te noho ora ko te tiaki i te tinana engari i te oranga hinengaro me te oranga. Mena kei te pirangi koe ki te whakamatau i nga momo whakaaro me nga tikanga whakangawari, engari kei te pohehe tonu koe i tenei waahi, ma te taupānga Insight Timer koe e awhina. He taupānga kore utu tenei e tuku ana ki a koe te maha o nga momo waiata/whakangao ororongo me nga kaupapa whakaaroaro he rereke te roa. He maha nga kaihanga ka tuku i a raatau kaupapa me a raatau akoranga, ka kitea e koe te mea e pai ana ki a koe.
Photogalerie
Ka taea e koe te tango Insight Timer mo te kore utu i konei.
MoeAunoa
Ko te kounga o te moe he waahanga nui o to tatou oranga hinengaro me te oranga tinana. Mena kei te hiahia koe ki te aro turuki i te kounga me nga ahuatanga rereke o to moe, ka taea e matou te taunaki i te taupānga Autosleep. E ai ki te ingoa, ka taea e tenei taupānga te whai aunoa i to moe – no reira kare koe e kii kua eke koe ki te moenga ka tata ki te moe. Ka taea te whakamahi i te tono e nga kaiwhakamahi me a raatau Apple Watch, engari ma te hunga e mau ana i o raatau mataaratanga ki runga i te papa o te po i te wa e moe ana. Ma te AutoSleep e whakarato ki a koe nga tino whakamaarama me nga tātaritanga mo nga momo katoa e pa ana ki to moe me tona kounga.
Photogalerie
Ka taea e koe te tango i te tono AutoSleep mo nga karauna 129 i konei.
