Katia te panui

Ina tata nei, ko Pamela Reif - he tangata whakaawe e tohatoha ana i nga riipene whakaata poto engari whai hua me te ngahau me nga tohutohu me nga tohutao mo te kai hauora me te noho ora i runga i nga whatunga - kua piki haere te rongonui. I te wa e tupu ana, kei a Pam Reif ano tana ake taupānga, ka ata tirohia e tatou i roto i te tuhinga o tenei ra.

Ko te taupānga Pam Fitness & Food e aro nui ana ki nga wahine, engari ka taea e te tangata te tiki korero whaihua mai i a ia. I konei ka kitea e koe nga tohutao hauora pai i mahia mai i nga kai hauora, ko te mea nui ko te ngawari o te whakarite. I te wa e panui ana i nga tohutao, i te nuinga o nga wa ka nui te reo Ingarihi taketake, engari ki te hiahia koe ki te whakamaori i nga tuhinga takitahi, me mahi "ma te ringa" ka tuhi ki te kaiwhakamaori - kaore te tono e tuku tautoko kape. Kei roto ano i nga tohutao he taputapu mo te tatau i nga waahanga, he rarangi hokohoko ranei ka taea e koe te kape i nga kai katoa ma te paato kotahi. Ka whakaatuhia nga tohutao i nga wa katoa ma te taahiraa, ka taea hoki e koe te taapiri atu ki o tino pai. Ko nga riipene whakaata i nga wa katoa he tohu mo te roa o te roa, ka taea e koe te taapiri atu ki to raarangi mo nga ra takitahi o te wiki. Kei roto hoki i te taupānga te blog a Pam Reif, he wharangi tunu motuhake me te wharangi whakangungu, tae atu ki tetahi wharangi kua whakatapua mo to kori tinana me to mahere kai.

Mena kei roto koe i te hunga kua roa e mahi ana me te kai hauora me te taumata teitei ake i te taumata runaruna, kare pea e ranea te tono Pam Fitness & Food mo koe. Engari ka tino whakahihiko nga kaiwhaiwhai Pam Reif katoa, tae atu ki te hunga katahi ano ka timata ki te korikori tinana me te kai hauora. He maamaa te tono, he ngawari ki te mahi me tetahi huarahi kua tino whakawhanakehia hei whakahiato i to ake mahere. He pai hoki te utu, ina mo nga karauna 59 ia marama, 639 ranei nga karauna ia tau ka uru koe ki nga mea katoa.

Ka taea e koe te tango i te taupānga Pam Fitness & Kai mo te kore utu i konei.

.